A diétáról és fogyókúráról

Él bennem egy vékony, sportos alkatú lány :) Mindig is ilyen voltam, a fogyókúrákat csak hírből ismertem, és nem is értettem miért szenvednek sokan a karcsúvá válással. Aztán a szervezetem egyensúlyának elvesztésével azonos ütemben megszaporodtak a kilók, a zsírréteg pedig elfedi azt a bennem élő vékony csajt :).
Ezt nagyon nehezen viselem ezért időről időre elhatározom, hogy lefogyok, mindenképp. Ám a kísérleteim sorra csúfos bukásban végződnek. Időbe telt mire kiderítettem, hogy mely módokon nem fogok tudni lefogyni. Azokat a diétákat képtelen vagyok betartani, amik előre le vannak írva napi bontásban, hogy mikor mit kell ennem. Talán lázadásból, talán lustaságból, de nem megy. A kalóriák számolása szintén nem nekem való, egyszerűen nem vagyok annyira pedáns és rendszerető, hogy oda tudjak figyelni erre. Próbáltam a szétválasztó diétát is, de azzal sem jártam sikerrel.
Az is rossz, hogy amikor fogyókúrázni kezdtem, azt mindig tudta a környezetem, így előre rettegtem mit fogok kapni amikor feladom. Egy szóval én képtelen vagyok fogyókúrázni, de ez egyáltalán nem baj, sőt. Most már tudom, hogy a fogyókúrákat sokként éljük meg, ami kivált egyfajta tiltakozást bennünk, így a siker is elkerül.
Ezért úgy döntöttem, a bennem elkezdődött változásokat megtámogatom egyfajta étrend változtatással, tehát nincs diéta, nincs fogyókúra, így az elme csak ne lázadjon :)

Lássuk miből is áll ez:

• igyekszem sok zöldséget enni, leginkább nyersen
• nem eszem kenyeret, tésztát, édességet /túró rudit sem :(  /
• ha nagyon hiányzik az édesség eszem egy kis aszalt gyümölcsöt ( nem egyenlő a kandírozott gyümölccsel), olajos magokat
• próbálok 6 után nem enni
• igyekszem többször enni keveset egy nap
• irtó finom zöldségleveket tanultam készíteni, csak lusta vagyok ezért ezt ritkán teszem :(
• iszom viszont gyümölcsből készített turmixot, leginkább tej nélkül
• iszom gyógynövény teát csak citrommal, iszom citromos vizet
• kevés húst eszem, de ha megkívánom eszem füstölt kolbászt :)

Ezek közül leginkább a 2. és 3. pontot tudom betartani, a többinél vannak botlások, de nem haragszom magamra miatta. Lassú így a folyamat, de ha kemény diétán lennék szerintem az se lenne gyorsabb amíg nincs egyensúly a hormonháztartásban. Megyek a saját tempómban, és tudom, hogy el fogom érni a célt :)

Szóval mindenkinek azt javaslom, ne kövessen semmi előírást, hanem próbálja meg kitapasztalni, hogy neki mi az ami a legjobban beválik, amit el tud fogadni, amit úgy tud követni, hogy közben nem lesz boldogtalan :)

Hajrá